El temazcal es una práctica ancestral que involucra un baño de vapor en una estructura especial, utilizando piedras calientes y hierbas medicinales. Esta ceremonia ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental.

Beneficios principales:

Desintoxicación: Elimina toxinas a través de la sudoración.

Relajación profunda: Alivia el estrés y la tensión muscular.

Fortalece el sistema inmunológico: Mejora las defensas del organismo.

Mejora la circulación: Favorece el flujo sanguíneo y la oxigenación.

Alivia dolores: Reduce molestias musculares y articulares.

Beneficios respiratorios: Descongestiona las vías respiratorias.

Equilibrio emocional: Fomenta la introspección y el bienestar mental.

¿Quién debe evitar el temazcal?

Mujeres embarazadas

Personas con hipertensión no controlada

Enfermos del corazón

Personas con glaucoma

Con infecciones agudas

Con problemas respiratorios severos

Duración de una sesión:

Varía entre 45 minutos y 2 horas.

Depende de la temperatura, cantidad de personas, propósito de la ceremonia y tolerancia individual.

El temazcal es una experiencia que combina lo físico y lo espiritual, ofreciendo una profunda limpieza y relajación. Sin embargo, es importante considerar las contraindicaciones y realizarlo en un lugar seguro y con un guía experimentado.